Εγκυμοσύνη
Το ταξίδι της μητρότητας.
Η δύναμη του γυναικείου σώματος
Το γυναικείο σώμα διαθέτει την εκπληκτική ικανότητα να “φιλοξενεί”, να θρέφει και να φέρνει μια νέα ζωή στον κόσμο. Το “θαύμα” της εγκυμοσύνης και της γέννησης είναι life-changing εμπειρίες, οι οποίες ωστόσο, τις περισσότερες φορές, φέρνουν τις γυναίκες αντιμέτωπες με την πρόκληση της διατήρησης της ισορροπίας.
Οι προκλήσεις της εγκυμοσύνης
Η εγκυμοσύνη επιφέρει τεράστιες αλλαγές στη φυσική και συναισθηματική κατάσταση της γυναίκας. Όσο το έμβρυο αναπτύσσεται, το σώμα της μητέρας υποβάλλεται σε αναρίθμητες αλλαγές για να “φιλοξενήσει” και να υποστηρίξει τη νέα ζωή. Οι ορμονικές διακυμάνσεις, η πρόσληψη κιλών και η μεταβολή του κέντρου βάρους του σώματος μπορεί να οδηγήσουν σε αίσθημα δυσφορίας και πόνου.
Οι επιπτώσεις του τοκετού
Η γέννα, το αποκορύφωμα του ταξιδιού της εγκυμοσύνης, είναι συναισθηματικά και σωματικά έντονη. Η διαδικασία του τοκετού απαιτεί αντοχή και επιφέρει καταπόνηση. Οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι ιστοί του σώματος υφίστανται έντονο στρες και τέντωμα, με αποτέλεσμα την πρόκληση τραυματισμών και πόνου.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μια γυναίκα ενδέχεται να βιώνει τα εξής συμπτώματα:
Κόπωση: Πολλές γυναίκες βιώνουν κόπωση λόγω διαφόρων παραγόντων, όπως η έλλειψη ύπνου ή ο πολυάσχολος τρόπος ζωής. Η θεραπεία μασάζ έχει σχεδιαστεί για να αναζωογονεί το σώμα και να ανακουφίζει από την κούραση, προάγοντας βαθιά χαλάρωση και αυξημένα επίπεδα ενέργειας.
Πρήξιμο (Οίδημα): Τα πρησμένα πόδια, χέρια και πρόσωπο είναι κοινά μεταξύ εγκύων γυναικών, που προκαλούνται από την κατακράτηση υγρών. Οι εξειδικευμένες τεχνικές μασάζ μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του οιδήματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας, παρέχοντας ανακούφιση και άνεση.
Χαμηλά επίπεδα ενέργειας: Εάν αισθάνεστε συχνά εξαντλημένες και δεν έχετε κίνητρο, τα μασάζ μας μπορούν να βοηθήσουν στην αποκατάσταση των επιπέδων ενέργειας. Μέσω τεχνικών όπως το βαθύ μασάζ ιστών το σώμα αναζωογονείται και προάγεται το αίσθημα ευεξίας.
Άγχος: Η αγωνία για την ομαλή έκβαση της εγκυμοσύνης, όπως και οι διαρκείς σκέψεις για τις επικείμενες αλλαγές επηρεάζουν σημαντικά τα επίπεδα άγχους που βιώνει μια εγκυμονούσα. Η θεραπεία μασάζ στοχεύοντας στα σημεία έντασης και προωθώντας τη χαλάρωση, προσπαθούμε να προσφέρουμε μια αίσθηση ηρεμίας και ηρεμίας.
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη: Οι έγκυοι συχνά εμφανίζουν σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα λόγω αυξημένης κατακράτησης υγρών και ορμονικών αλλαγών. Η θεραπεία μασάζ στοχεύει στην πληγείσα περιοχή, μειώνοντας τον πόνο και την ενόχληση.
Κυτταρίτιδα: Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή ανησυχία για πολλές γυναίκες, ανεξαρτήτως σωματότυπου. Οι θεραπείες μασάζ στοχεύουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας και της λεμφικής παροχέτευσης, συμβάλλοντας στη μείωση της εμφάνισης της κυτταρίτιδας και στην προώθηση της υγιέστερης όψης του δέρματος.
Κακή ποιότητα ύπνου: Η εγκυμοσύνη είναι μια περίοδος που μπορεί να σε κάνει να χάσεις κυριολεκτικά τον ύπνο σου! Σωματικές και ορμονικές μεταβολές, άγχος, κόπωση, μυϊκοί πόνοι και πρηξίματα είναι παράγοντες που δυσχεραίνουν τον ύπνο της εγκύου. Το λεμφικό μασάζ αποτελεί ρυθμιστικό παράγοντα, που προάγει την ισορροπία.
Οφέλη λεμφικού μασάζ στην εγκυμοσύνη
Η ανάπτυξη του εμβρύου ευδοκιμεί πάντοτε σε ένα υγιές περιβάλλον. Το λεμφικό σύστημα είναι ένα πολύπλοκο δίκτυο οργάνων και ιστών που βοηθά στην απαλλαγή του σώματος από τις τοξίνες. Για το λόγο αυτό, παίζει καθοριστικό ρόλο στη δημιουργία αυτού του υγιούς περιβάλλοντος. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος, μειώνει τη φλεγμονή και εξαλείφει τη συσσώρευση επιβλαβών τοξικών ουσιών.
Επιπλέον, σύμφωνα με έρευνες το τακτικό προγεννητικό μασάζ μειώνει την κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και λειτουργεί προληπτικά για την εμφάνιση συμπτωμάτων επιλοχείου κατάθλιψης. Τα μωρά που γεννήθηκαν από μητέρες που έκαναν μασάζ είχαν υγιέστερα βάρη γέννησης και χαμηλότερα επίπεδα στρες.
Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης είναι μια εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος για την αποτοξίνωση του σώματος και την υποστήριξη της συνολικής ευεξίας, τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Φροντίζοντας το λεμφικό σας σύστημα, παρέχετε στο μωρό σας τις καλύτερες δυνατές συνθήκες για ανάπτυξη.
Γιατί να κάνω λεμφικό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Βελτιώνει την θρέψη των κυττάρων και την οξυγόνωση των ιστών.
Διεγείρει τη φλεβική και λεμφική κυκλοφορία.
Μειώνει την κατακράτηση υγρών & το οίδημα της εγκυμοσύνης.
Προστατεύει από την εμφάνιση κιρσών.
Καταπολεμά κυτταρίτιδα και ραγάδες.
Ανακουφίζει από πρήξιμο, εντάσεις, μυϊκούς πόνους και “βαριά” πόδια.
Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Διεγείρει την γαλουχία.
Βοηθάει στην ηρεμία και στην καλή αίσθηση της εγκύου με το σώμα της.
Προλαμβάνει με φυσικό τρόπο την εμφάνιση επιλόχειας κατάθλιψης.
Κατόπιν ιατρικής άδειας, οι συνεδρίες μπορούν να γίνονται και κάθε μέρα.
Μεταγεννητικό μασάζ.
Ανάκτησε τις δυνάμεις σου.
Η περίοδος μετά τον ερχομό ενός παιδιού είναι μια μεταβατική κατάσταση, που απαιτεί την προσαρμογή της νέας μητέρας στη νέα πραγματικότητα. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι γυναίκες πασχίζουν να βρουν, ακόμη και να επανεφεύρουν τον εαυτό τους! Οι θεραπείες μασάζ μετά τον τοκετό είναι εξαιρετικές στην ενίσχυση του νέου ρόλου και στην ανάκτηση των δυνάμεων του σώματος. Το λεμφικό μασάζ βοηθά στην απελευθέρωση της ωκυτοκίνης (μιας ορμόνης που βοηθά στο δέσιμο του μωρού και στο θηλασμό) και ανακουφίζει διάφορα προβλήματα μετά τον τοκετό, όπως πρήξιμο, πόνο στην πλάτη, ορμόνες και επιλόχειο κατάθλιψη.
1. Καταπολέμηση οιδημάτων.
Το επιλόχειο οίδημα εμφανίζεται όταν το σώμα κατακρατά υγρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και τα αποβάλλει μετά τον τοκετό. Το μασάζ μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού ανακατευθύνοντας την κίνηση της λέμφου. Οι τεχνικές λεμφικής παροχέτευσης, μαζί με την συμπιεστική επίδεση, μπορούν να μειώσουν το πρήξιμο των ποδιών έως και 70%. Η ανύψωση των ποδιών, η αποφυγή της παρατεταμένης ορθοστασίας και η ενυδάτωση βοηθούν επίσης στη μείωση του οιδήματος μετά τον τοκετό.
2. Μείωση του άγχους, προωθώντας την εδραίωση της γαλουχίας.
Ο θηλασμός για τις περισσότερες νέες μητέρες αποτελεί πρόκληση, αλλά η μείωση του στρες είναι σημαντική για επιτυχημένο και παρατεταμένο θηλασμό. Έρευνες δείχνουν ότι μια μητέρα με λιγότερο άγχος και αυτοπεποίθηση είναι πιο πιθανό να συνεχίσει να θηλάζει. Το μεταγεννητικό μασάζ είναι ένας τρόπος για να μειώσετε το άγχος και να ανακουφίσετε τον πόνο στον αυχένα. Μελέτες έχουν δείξει ότι το μασάζ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα της ορμόνης του στρες έως και 31%.
3. Επιτάχυνση σωματικής αποκατάστασης από την εγκυμοσύνη και τον τοκετό.
Μετά τον τοκετό, θα νιώσετε πόνο σε διάφορα μέρη του σώματός σας. Αυτό περιλαμβάνει πόνους στη μέση και στον αυχένα από το κράτημα του μωρού και πόνο στη λεκάνη από τη μετατόπιση οστών και συνδέσμων . Η ήπια λεμφική μάλαξη ανακουφίζει το σώμα, προσφέροντας ένα εξατομικευμένο θεραπευτικό σχέδιο, ενώ βοηθά και στην επούλωση μετά από καισαρική τομή (αποφεύγοντας την περιοχή της τομής). Το λεμφικό μασάζ επίσης θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τα κιλά της εγκυμοσύνης και από την κυτταρίτιδα.
4. Ανακούφιση από τα συμπτώματα της επιλόχειας κατάθλιψης.
Μια στις πέντε γυναίκες είναι πιθανόν ν’ αναπτύξει συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν παρανοϊκές σκέψεις, κρίσεις πανικού, φόβο απομόνωσης, βλαπτικές σκέψεις προς την ίδια ή το μωρό, έλλειψη ενδιαφέροντος για το μωρό/φίλους/οικογένεια και διαταραχές ύπνου. Το μεταγεννητικό μασάζ μπορεί να λειτουργήσει συμπληρωματικά με την ιατρική φροντίδα της νέας μητέρας, προκειμένου να αντιμετωπίσει τις προκλήσεις που αντιμετωπίζει.
Εάν εσύ ή κάποιο συγγενικό / φιλικό πρόσωπο βιώνει συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης, αναζήτησε ιατρική θεραπεία.