Μάχη με την κυτταρίτιδα.
Ό, τι χρειάζεται να γνωρίζεις για τον “εχθρό” σου, για να κερδίσεις.
Τι είναι η κυτταρίτιδα;
Κυτταρίτιδα. Φλοιός πορτοκαλιού. Τυρί κόταζ. Δέρμα με όψη στρώματος. Πολλοί χαρακτηρισμοί και άλλοι τόσοι ορισμοί, για να περιγράψουμε τη δερματική “αλλοίωση” που προκύπτει όταν το λεμφικό σύστημα υπολειτουργεί. Η κυτταρίτιδα δεν είναι πάθηση. Είναι σύμπτωμα. Μια ένδειξη ότι η λέμφος στο σώμα μας δεν κυκλοφορεί σωστά, δημιουργώντας ένα αισθητικής φύσεως πρόβλημα, στη συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών. Κι ενώ, όπως δείχνουν μελέτες υπάρχει ξεκάθαρη προτίμηση στο γυναικείο φύλο, δεν ισχύει το ίδιο όταν συζητάμε για ηλικία και βάρος. Σ’ αυτή την περίπτωση η κυτταρίτιδα δεν κάνει διακρίσεις. Περίπου το 85% των γυναικών, σε κάποιο στάδιο της ζωής της θα πρέπει να βρει λύση για την αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας.
Πώς εμφανίζεται η κυτταρίτιδα;
Όταν οι λεμφαδένες είναι γεμάτοι με απόβλητα δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά και έτσι σχηματίζεται η κυτταρίτιδα. Όλα τα ανεπιθύμητα στοιχεία, όπως το λίπος και οι τοξίνες, αντί να αποβάλλονται από το σώμα, συσσωρεύονται στους ιστούς και τα κύτταρα.
Το δέρμα μας συνιστά το μεγαλύτερο ανθρώπινο όργανο και αποτελείται από τρία διακριτά μέρη: την επιδερμίδα, το χόριο και τον υποδόριο ιστό. Η κυτταρίτιδα σχηματίζεται αρχικά στο υποδόριο. Εκεί, συσσωρεύονται θύλακες λίπους που προκαλούνται από διογκωμένα λιποκύτταρα, τα οποία “κολλάνε” από το υποδόριο στο χόριο, προκαλώντας μια διαδοχική επίδραση εξογκωμάτων στην επιδερμίδα.
Γιατί οι γυναίκες έχουν συχνότερα κυτταρίτιδα σε σχέση με τους άνδρες;
Οι γυναίκες έχουν λεπτότερα στρώματα επιδερμίδας και χορίου και έτσι παρατηρείται συχνότερα η ύπαρξη διογκωμένων λιποκυττάρων που “μπλοκάρουν” τη σωστή κυκλοφορία του αίματος και συμπιέζουν τους ιστούς του δέρματος.
Εκτός από το φύλο υπάρχουν και άλλοι επιβαρυντικοί παράγοντες για την εμφάνιση κυτταρίτιδας:
έλλειψη κολλαγόνου
αυξημένο σωματικό βάρος
μη ισορροπημένη διατροφή
αφυδάτωση
κατακράτηση υγρών
έλλειψη σωματικής άσκησης
κακό κυκλοφορικό
ορμονικές διαταραχές
Αφού μάθετε τι σας φέρνει αντιμέτωπες με τον εχθρό σας, ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τα όπλα σας! Τι μπορείτε να κάνετε για να κερδίσετε τη μάχη κατά της κυτταρίτιδας; Μπορείτε να επιλέξετε τη θεραπεία που ταιριάζει στις ανάγκες σας.
Μηχάνημα VS Μασάζ
Δεν υπάρχει μια σωστή απάντηση γιατί δεν υπάρχει μόνο ένας τύπος σώματος και δέρματος! Η θεραπεία εξειδικεύεται κατόπιν αξιολόγησης. Συνήθως ωστόσο, ένα συνδυαστικό θεραπευτικό πλάνο ,που περιλαμβάνει και χειροκίνητη και μηχανική μάλαξη μεγιστοποιεί τα αποτελέσματα.
Πώς μπορώ να αντιμετωπίσω την κυτταρίτιδα στο σπίτι;
Η κυτταρίτιδα είναι μια κοινή πρόκληση που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι, κυρίως γυναίκες. Παρόλο που δεν υπάρχει μαγική θεραπεία για την κυτταρίτιδα, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στη μείωσή της ή να βελτιώσετε την εμφάνισή της.
Υγιεινή Διατροφή:
Υιοθετήστε ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και καταναλώστε άφθονο νερό.
Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλατιού και περιορίσετε την κατανάλωση των επεξεργασμένων τροφών.
Άσκηση:
Η άσκηση βοηθά στην τόνωση του κυκλοφορικού και μυϊκού συστήματος. Ιδανική επιλογή η αερόβια άσκηση.
Υγιεινή Συνήθειες:
Αποφύγετε το κάπνισμα και περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ.
Διατηρήστε το βάρος σας σε υγιή επίπεδα.
Ενυδάτωση:
Πίνετε αρκετό νερό καθημερινά για να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας ενυδατωμένη.
Αυτομασάζ και Εφαρμογή Κρέμας:
Το αυτομασάζ, το dry brushing (ειδική βούρτσα για ξηρό μασάζ) και η εφαρμογή αντικυτταριτιδικών κρεμών μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Τα συνήθη προϊόντα που συστήνονται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας περιέχουν συστατικά όπως καφεΐνη, ρετινόλη, υαλουρονικό οξύ και λιποδιαλύτες.
Θεραπείες κατά της κυτταρίτιδας
-
Wonder Reform
The Efi Strati Method. Η θεραπεία αποτελεί συνδυασμό παραδοσιακών τεχνικών από διάφορα είδη μασάζ και επιτυγχάνει λιπογλυπτική και σύσφιξη σώματος.
-
Λεμφικό Μασάζ
‘Ηπιες, στοχευμένες κινήσεις που ενεργοποιούν το λεμφικό σύστημα και συμβάλλουν στο αδυνάτισμα, στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας και την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
-
Anti-cellulite Massage
Δυναμικές, ανοδικές κινήσεις που προκαλούν τη διάσπαση των λιποκυττάρων και την εξαφάνιση της κυτταρίτιδας.
-
Brazilian Lymphatic Drainage
Παραδοσιακό βραζιλιάνικο λεμφικό μασάζ, με στόχευση σε πάσχουσες περιοχές, για σύσφιξη και ανόρθωση.
-
Μασάζ με Βεντούζες
Ανώδυνη θεραπεία με βεντούζες σιλικόνης για άμεση αποσυμφόρηση των οιδημάτων και της κατακράτησης υγρών.
-
Μαδεροθεραπεία
Μασάζ με τη χρήση ξύλινων εργαλείων για αποτοξίνωση, καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και αδυνάτισμα.
-
Vacuum Treatment
Βαθιά και δυναμική λιποδιάλυση, βελτίωση της όψης του δέρματος & καταπολέμηση κατακράτησης.
-
RF Treatment
Σύσφιξη του δέρματος, εξάλειψη του τοπικού πάχους και αντιμετώπιση κυτταρίτιδας και ραγάδων.
-
Πρεσοθεραπεία
Ταχεία αποσυμφόρηση του οργανισμού από πλεονάζοντα υγρά και οιδήματα.