Λεμφικό Μασάζ

Τι είναι το λεμφικό μασάζ;

Η πιο συχνή και αναμενόμενη ερώτηση που λαμβάνω. Το λεμφικό μασάζ είναι μια χειροκίνητη τεχνική μάλαξης που επιδρά στο λεμφικό σύστημα, διεγείροντάς το να λειτουργήσει γρήγορα, μετακινώντας τη λέμφο στους λεμφαδένες.

Η κύρια λειτουργία του είναι να επιταχύνει τη διαδικασία απομάκρυνσης του συσσωρευμένου υγρού των κυττάρων, κατευθύνοντάς το στα τριχοειδή αγγεία, μέσω συγκεκριμένων κινήσεων που ακολουθούν τη δομή του λεμφικού συστήματος.

Τα αποτελέσματα της λεμφικής μάλαξης είναι ορατά από την πρώτη κιόλας συνεδρία, ωστόσο για μεγιστοποίηση του οφέλους συνήθως χρειάζονται 8-10. Το λεμφικό μασάζ είναι ανώδυνο και κατάλληλο για όλες τις ηλικίες.

Οφέλη λεμφικού μασάζ

  • Αντιμετώπιση κυτταρίτιδας

    Το δέρμα αποβάλλει μέσω της μάλαξης όλα τα “άχρηστα” συστατικά. Έτσι τα λιποκύτταρα απαλάσσονται από το πλεονάζον υγρό, που δημιουργεί την όψη φλοιού πορτοκαλιού.

  • Αδυνάτισμα

    Η διέγερση του λεμφικού συστήματος έχει άμεσα οφέλη στη λειτουργία του μεταβολισμού.

  • Σύσφιξη

    Η τεχνική, όταν εφαρμόζεται σωστά, βοηθά στην ανάκτηση της ελαστικότητας του δέρματος και συσφίγγει τους ιστούς.

  • Αποτοξίνωση

    Κύρια λειτουργία του λεμφικού συστήματος είναι η αποβολή τοξινών. Το μασάζ ωθεί ,μέσω της διέγερσης της λέμφου, στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα.

  • Απαλλαγή από την κατακράτηση υγρών

    Όταν η λέμφος ενεργοποιείται και κινείται ομαλά όλα τα υγρά αποβάλλονται τάχιστα.

  • Τόνωση ανοσοποιητικού συστήματος

    Το λεμφικό σύστημα είναι ο Νο1 συνεργάτης της ανοσολογικής άμυνας του οργανισμού. Σωστή κυκλοφορία της λέμφου ισοδυναμεί με υγεία και ευεξία.

  • Αποσυμφόρηση οιδημάτων

    Τα οιδήματα είναι σημάδι υπολειτουργίας του λεμφικού συστήματος. Οι θεραπείες λεμφικού μασάζ επαναφέρουν την ισορροπία και ανακουφίζουν από τα πρηξίματα.

  • Ορμονική σταθεροποίηση

    Το ανθρώπινο σώμα είναι η πιο τέλεια εξελιγμένη “μηχανή”. Όλα τα μέρη συνεργάζονται αρμονικά, προκειμένου να έχουμε τη βέλτιστη ποιότητα ζωής. Σε περιπτώσεις, όπως η εγκυμοσύνη ή η εμμηνόπαυση, όπου το σώμα υποβάλλεται σε μεταβολές, η σωστή λειτουργία του λεμφικού συστήματος προσφέρει άφθονες λύσεις για προσαρμογή.

  • Αποκατάσταση μυών

    Η συμφόρηση στο λεμφικό σύστημα μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη ανοσοποιητική λειτουργία, μυϊκό πόνο και μειωμένη αθλητική απόδοση. Το λεμφικό μασάζ βελτιστοποιεί τα αποτελέσματα της προπόνησης και της αποθεραπείας των αθλητών.

  • Αντιγήρανση

    Το λεμφικό μασάζ προσώπου χρησιμοποιεί σαρωτικές κινήσεις σε όλο το πρόσωπο, που συμβάλλουν στη μείωση του πρηξίματος, ενθαρρύνουν τη διανομή υγρών και βελτιώνουν την κυκλοφορία. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την αύξησης ροής αίματος, οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών στο δέρμα, αφήνοντας το πρόσωπο πιο λείο και σφιχτό.

  • Μετεγχειρητική αποκατάσταση

    Με την προώθηση της καλύτερης κυκλοφορίας και της αποστράγγισης υγρών, το λεμφικό μασάζ μπορεί να συμβάλει σε μια ταχύτερη και πιο αποτελεσματική διαδικασία επούλωσης μετά την επέμβαση. Βοηθά επίσης στην ελαχιστοποίηση του σχηματισμού ουλώδους ιστού προάγοντας την αναγέννηση υγιών ιστών και μειώνοντας τη φλεγμονή και στη διαχείριση του μετεγχειρητικού πόνου.

  • Ανακούφιση από άγχος

    Όταν βιώνουμε στρες, απελευθερώνεται κορτιζόλη, μια ορμόνη που καταπολεμά το άγχος, με αποτέλεσμα μεταβολική οξέωση. Η όξινη φύση της μπορεί να εμποδίσει τη λεμφική ροή και να καταστείλει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας. Το λεμφικό μασάζ μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των αρνητικών επιπτώσεων του αγχώδους τρόπου ζωής μας.

Συχνές ερωτήσεις

  • Ναι. Αντενδείκνυται μόνο όταν υπάρχουν συγκεκριμένες και σοβαρές παθολογικές καταστάσεις, όπως κακοήθεις όγκοι, θρομβώσεις, αλλά και καρδιαγγειακά προβλήματα (π.χ. έμφραγμα, εγκεφαλικό, φλεβική ανεπάρκεια). Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες.

  • Όχι απλά μπορείτε, αλλά συνιστάται κιόλας! Το λεμφικό μασάζ έχει αναρίθμητα οφέλη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

  • Μια συνεδρία λεμφικού μασάζ διαρκεί από 50 έως 60 λεπτά. Ο αριθμός των συνεδριών ποικίλλει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με το πρόβλημα που το απασχολεί. Πριν από την πρώτη συνεδρία, σχεδιάζουμε από κοινού το θεραπευτικό σχέδιο δράσης. Συνήθως, 8 με 10 συνεδρίες είναι αρκετές για να παρουσιαστεί αισθητή βελτίωση στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας. Μια online συμβουλευτική συνάντηση θα σας λύσει κάθε απορία!

  • Όχι. Δεν υπάρχει συγκεκριμένη διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσει κάποιος πριν από μια συνεδρία. Ωστόσο, ένας καλά ενυδατωμένος οργανισμός, βοηθά στη μεγιστοποίηση των αποτελεσμάτων. Επίσης, καλό θα ήταν όσο διαρκούν οι συνεδρίες να αποφεύγονται οι ασκήσεις με βάρη.

  • Μετά τις πρώτες 2-3 συνεδρίες θα παρατηρήσετε αύξηση στη συχνότητα ούρησης, λόγω της ενεργοποίησης του λεμφικού συστήματος και μια ίσως μια ήπια ερυθρότητα στο δέρμα, που οφείλεται στην βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού.

    1. Ενυδάτωση

    2. Αποφυγή επεξεργασμένων τροφών, διατροφή πλούσια σε φυτικές ίνες

    3. Εφαρμογή προϊόντος για σύσφιξη ή κατά της κυτταρίτιδας.

    4. Dry brushing

  • Η διατήρηση της ισορροπημένης λειτουργίας του λεμφικού συστήματος εξαρτάται από τον τρόπο ζωής μας. Εάν ενυδατώνεστε και τρέφεστε σωστά, ασκείστε συστηματικά και κάνετε 1-2 συνεδρίες λεμφικού μασάζ το μήνα (συντήρηση), τότε μπορείτε να απαλλαγείτε από τα προβλήματα που σας ταλαιπωρούν.

  • Όχι. Η αντίληψη αυτή που επικρατεί οφείλεται κυρίως στη σύγχυση που υπάρχει, ως προς τα είδη των μασάζ. Το λεμφικό μασάζ είναι μια ήπια μάλαξη που γίνεται αποκλειστικά με τα χέρια και εφαρμόζεται σ’ όλο το σώμα. Από την άλλη, το μασάζ κυτταρίτιδας γίνεται τοπικά, στις περιοχές, που χρήζουν αντιμετώπισης και μπορεί να χρησιμοποιηθούν πιο έντονες τεχνικές μάλαξης και συμπληρωματικές θεραπείες, όπως βεντούζες ή μαδεροθεραπεία, κατόπιν συνεννόησης, για καλύτερα αποτελέσματα. Στο μασάζ κυτταρίτιδας, ανάλογα με τον τύπο του δέρματος και την έκταση του προβλήματος, ενδέχεται να υπάρξει ήπια, ανεκτή όμως ενόχληση.